Čudo od vode: Kako sam samo pijenjem vode izgubila 7kg

Od kada znam za sebe mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Provala koja je sve promenila

Probala sam sve - razne recepte, čajeve, tablete, pilule... Ništa nije delovalo posebno. Dok jednog dana nisam na internetu naišla na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i kojoj se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam i ja, sa ciljem da skinem umor sa lica.

Ono što se desilo bilo je neverovatno:

• Već drugo jutro primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv
• Posle 7 dana metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg

Zašto voda deluje tako dobro?

Ispostavilo se da sam bila jako dehidrirana. Umesto vode pila sam kafe, čajeve i sokove. Kada sam zamenila te nezdrave navike običnom vodom, organizam je počeo da funkcioniše mnogo bolje:

• Poboljšala se probava
• Nestao je celulit
• Koža je postala hidriranija i zdravija
• Prestala sam da osećam lažnu glad

Koliko vode treba piti?

Optimalna količina je oko 3 litre dnevno, ali zavisi od vaše težine i aktivnosti. Najbolje je početi sa 1.5-2 litre i postepeno povećavati. Na svakih 25kg telesne težine treba unositi oko 1l vode.

Kako piti više vode?

Evo nekoliko saveta koji su meni pomogli:

• Uvek imajte bocu vode pored sebe
• Pijte malim gutljajima tokom celog dana
• Koristite slamčicu - lakše ide
• Postavite podsetnike na telefonu
• Pijte vodu na sobnoj temperaturi

Šta se dešava kada pijemo premalo vode?

Dehidracija može da dovede do:

• Usporenog metabolizma
• Nadutog stomaka
• Suve kože
• Glavobolja
• Umora i nedostatka energije

Moji rezultati posle mesec dana

Pored gubitka od 7kg, primećujem i ove promene:

• Stomak je ravan, bez nadutosti
• Koža je blistavija i mekša
• Nokti su čvršći
• Kosa raste brže
• Imam više energije tokom dana

Da li voda može da škodi?

Sve što je preterano može biti štetno. Trovanje vodom je moguće samo ako se u kratkom vremenskom periodu (nekoliko sati) popije više od 4-5 litara. Normalan unos od 2-3 litre tokom celog dana je potpuno bezbedan.

Zaključak

Obična čista voda može da bude najbolji saveznik u borbi za zdravlje i bolju liniju. Meni je promenila život, a verujem da može i vama. Probajte samo 7 dana da povećate unos vode i videćete prve rezultate!

Da li ste probali da povećate unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!