Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja koji može imati različite oblike. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok se drugi budi tokom noći i ne mogu ponovo da zaspu. Postoji prolazna nesanica koja traje samo par noći, kratkotrajna koja se javlja do tri nedelje i hronična koja traje duže.

Uzroci nesanice

Nesanica može biti posledica fizičkih ili psihičkih faktora. Fizički uzroci uključuju buku, visoke temperature ili promene u okolini. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Prirodni lekovi poput lekovitog bilja mogu pomoći u borbi protiv nesanice. Neke od korisnih biljaka su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, osećaj slabosti i povećanu potrebu za spavanjem. Neki od uzroka mogu biti gubitak gvožđa kroz obilne menstruacije, neadekvatna ishrana ili stres.

Kako poboljšati nivo gvožđa

• Konzumirajte crveno meso i džigericu
• Jedte borovnicu, brusnicu i drugo ljubičasto voće
• Izbegavajte kafu i crni čaj jer ometaju apsorpciju gvožđa
• Probajte seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Za one sa niskim krvnim pritiskom, važno je pravilno hidrirati organizam i konzumirati dovoljno soli.

Infekcije mokraćnog trakta

Infekcije mokraćnog trakta su vrlo česte, posebno kod žena. Uzročnik je često bakterija Escherichia coli (E. coli). Simptomi mogu uključivati često mokrenje, bol pri mokrenju i osećaj pritiska u donjem delu stomaka.

Prirodni lekovi protiv E. coli

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Brusnica u bilo kom obliku
• Čaj od peršuna
• Domaci lek od belog luka i belog vina (7 glavica belog luka u pola litre belog vina, kuvalo 21 dan, piti 3-4 gutljaja dnevno)

Važno je piti dosta vode i izbegavati zadržavanje mokraće.

Virusne bradavice

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Mogu se pojaviti bilo gde na telu i često su zarazne. Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (verrucae vulgaris)
• Ravne bradavice (verucae plane)
• Polne bradavice (condylomata acuminata)

Lecenje bradavica

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica su:

• Radiotalasi - daju najbolje rezultate sa minimalnim ožiljcima
• Tekući azot
• Keratolitici

U narodnoj medicini se koriste i razne biljke poput čuvarkuće (sempervivum), soka od luka ili propolisa.

Endometrioza i ginekološki problemi

Endometrioza je stanje kada se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi van materice. Može izazvati jake bolove, posebno tokom menstruacije, i uticati na plodnost.

Simptomi endometrioze

• Jaki menstrualni bolovi
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa zatrudnjenjem

Lecenje obuhvata hormonsku terapiju ili operativne metode. Važno je redovno posećivati ginekologa.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi, iako neugodni, mogu se rešiti pravilnom dijagnozom i lečenjem. Važno je posavetovati se sa stručnim licima i ne zanemarivati simptome. Prirodni lekovi mogu biti korisni, ali uvek je pametno kombinovati ih sa savetima lekara.